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Welche Inhaltsstoffe können Stress abbauen und beim Schlafen helfen? 3

Anzahl Durchsuchen:0     Autor:Site Editor     veröffentlichen Zeit: 2020-09-04      Herkunft:Powered

Rhodiola-Rosea

Rhodiola, ein Adaptogen aus einer kämpfenden Nation

Die Geschichte von Rhodiola rosea lässt sich bis in die 1960er Jahre bis nach Russland zurückverfolgen. Das Interesse der Menschen bestand zunächst darin, Emotionen und sexuelles Verlangen zu unterstützen. Es hat sich erst kürzlich als potenzielles adaptogenes Kraut herausgestellt. Amerikanische Gaia-Kräuter haben dieses Kräuterpräparat auf Rhodiola-Basis auf den Markt gebracht. Die wichtigste gesundheitsbezogene Angabe ist die Unterstützung von Stress.

In einer Pilotstudie aus dem Jahr 2017, einer unkontrollierten, offenen multizentrischen klinischen Studie mit offenem Ende, wurden die Stresseffekte von 100 männlichen und weiblichen Probanden mit Langzeitmüdigkeit gemessen, die Rhodiola-Präparate einnahmen.

Die Teilnehmer konsumierten 8 Wochen lang täglich 200 mg Rhodiola-Extrakt Rosalin. Zu Studienbeginn und nach 1, 4 und 8 Wochen bewerteten die Forscher die Emotionen aller Teilnehmer, einschließlich der mehrdimensionalen Ermüdungsskala 20, der Beck-Depressionsskala II, des Fragebogens zu kürzlich wahrgenommenem Stress und anderer Maßnahmen. Nach 8 Wochen sagten die Teilnehmer, dass sich ihre Stimmung und Energie verbessert und ihr Stress ebenfalls abgenommen habe.

Obwohl dieser Vorstudie eine Kontrollgruppe fehlt, ebnet sie den Weg für zukünftige Studien und bestätigt die Sicherheit und Verträglichkeit von Rhodiola. Dieses Adaptogen befindet sich noch in einem Randzustand, aber seine guten Ergebnisse in der Vorforschung bilden die Grundlage für sein Marktbewusstsein.


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