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Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2021-04-09 Herkunft:Powered
Ich glaube, es gibt viele Leute, die es nicht wissen. Wenn es um das Wort Melatonin geht, werden einige Leute denken, dass es eine Art Sorge um das Whitening ist, aber es ist nicht.Melatonin ist ein Hormon, das vom menschlichen Körper ausgeschieden wird. Unser Schlaf hat viel damit zu tun. Lassen Sie uns Melatonin näher ansehen.
Was ist Melatonin?
Melatoninkann die innere Sekretion im Körper regulieren, aber wie das Alter zunimmt, ist der KörperMelatoninschrittweise abnimmt, weshalb die Schlafzeit der älteren Menschen kürzer und kürzer wird, und das Baby muss sehr lange schlafen. Der Melatonin-Inhalt der Durchschnittsperson ist am stärksten, wenn sie 3 bis 5 Jahre alt sind, und nimmt dann allmählich ab, insbesondere nach 35 Jahren, der Melatonin-Rückgang ist sehr offensichtlich, viele mittlere Alters- und Ältere Menschen haben Schlafstörungen und im Allgemeinen, Melatonin Die Sekretion von Vitaminen beeinflusst den Schlaf.
Die Wirksamkeit und Rolle von Melatonin
1. Förderung des Schlafes
Melatoninkann die Schlafzeit der Menschen verkürzen, bevor Sie ins Bett gehen und unsere Schlafqualität verbessern. Für Menschen, die an Insomnie leiden,Melatoninkann verwendet werden, um die Symptome von Schlaflosigkeit zu entlasten. Darüber hinaus kann Melatonin unseren physischen Fitnessstatus verbessern, wodurch unsere Lebensqualität und die Verzögerung der Alterung verbessert werden.
2. Regulieren Sie die Immunfunktion
Eine weitere Hauptfunktion von Melatonin besteht darin, die Synthese von Lymphozyten zu fördern und Zellmediatoren freizusetzen, was die Anzahl der Lymphozyten und Eosinophilen erhöhen kann, und auch die Immunität verbessern.
3. Anti-Aging-Effekt
Melatoninhat einen offensichtlichen antioxidativen Effekt. Es ist ein natürliches Hormon, das dazu beitragen kann, freie Radikale in unserem Körper zu beseitigen, die Lipidperoxidation zu hemmen, die Struktur von Zellen zu schützen, und Verzögerungsalterung.
