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Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2023-02-24 Herkunft:Powered
Flohsamenschalen Komm aus einem Strauch-ähnlichen Kraut namens Kochbananen, das weltweit wächst, aber am häufigsten in Indien vorkommt. Die Pflanze kann bis zu 15.000 winzige gelbeschichtete Samen produzieren. Psyllium Huskpulver ist eine essbare lösliche Faser und ein präbiotisch schneller und effizienter。
1. Verstopfung und Durchfall
In Kombination mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten erweitern sich Psylliumschalen und erzeugen mehr Masse, was Kontraktionen des Darms stimuliert und den Stuhl durch den Verdauungstrakt durchdringt. Das Psyllium ist auch als überlegenes Natrium des Dokusses im weicher Stuhl überlegen, indem er den Stuhlwassergehalt erhöht hat, und es wurde über den Gehalt des Stuhlwassers, den Gehalt an den Stuhl, überlegen. und hatte insgesamt eine bessere laxative Wirksamkeit.Da Psyllium -Samenschalen sie leichter beseitigen, hilft es auch bei der natürlichen Behandlung von Hämorrhoiden, die häufig auf Verstopfung zurückzuführen sind. Absorbiert viel Wasser im Verdauungstrakt, was dazu beiträgt, Stühle fester zu machen und das System langsamer zu durchqueren.
2. Lower Cholesterin
Untersuchungen zeigen, dass die Psyllium -Samenschale eine therapeutische Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und einem gesunden Lebensstil für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel ist.
In einer doppelblinden, placebokontrollierten parallelen Studie haben alle Probanden ihre übliche Ernährung beibehalten und weniger als 300 mg Cholesterin pro Tag, ungefähr 20% Energie aus Protein, 40% aus Kohlenhydraten, 40% aus Fett lieferten.
3.Helps kontrollieren Blutzucker
Psyllium kann derzeit Diabetikern sowie denjenigen helfen, die versuchen, Diabetes zu verhindern, da Ballaststoffe wie Psylliumschalen dazu beitragen, einen gesunden Blutzuckergleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.
4. ärgert sich Herzgesundheit und Blutdruck
Durch das Hinzufügen von ballaststofffarbenen Lebensmitteln wie Psyllium-Schalen zu Ihrer Ernährung können Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern. Insbesondere die Diäten mit hoher löslicher Faser wie Psylliumschalen wurden mit niedrigeren Triglyceridspiegeln und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.
5.Heundes Gewichtsmanagement
Fettleibigkeit ist das am häufigsten betroffene Gesundheitsproblem, das alle Altersgruppen in unserer Gesellschaft betrifft, und es kann zu vielen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen, darunter Diabetes und chronische Herzerkrankungen. Ist die Psyllium -Schale für Gewichtsverlust gut? Die Psyllium -Schale ist eine der Heilanlagen, die gezeigt wurde, dass sie das Gewicht signifikant verringert.Psylliumschale ist sehr hilfreich, um ein gesundes Gewicht zu erhalten und zu erreichen, da es beim Verzehr ein Gefühl der Fülle schafft. Da wir natürlich weniger essen, wenn wir uns voll fühlen, können wir unsere Ernährung in Form von Psyllium -Schalen hinzufügen, die uns nicht zu übermäßigemessen und nicht übermäßigemessen können. Fettleibigkeit auf natürliche Weise behandeln.
Risiken und Nebenwirkungen
Da die Faser in Psylliumschalen Wasser absorbiert, trinken Sie unbedingt genug Wasser, während Sie Psyllium -Produkte einnehmen, um Ihren Verdauungstrakt optimal hydratisiert zu halten. .
