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Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2022-08-01 Herkunft:Powered
Kichererbse Ursprünglich aus Westasien und der Mittelmeerküste, verteilt in Mittelmeer, Asien, Afrika, Amerika und anderen Orten und in Xinjiang, Gansu, Qinghai, China weit verbreitet. Kichererbsen ist eine hochgelegene, dürrelfeste Pflanze, die zum Wachstum in einer Höhe von 2000 bis 2700 Metern geeignet ist.
Kichererbsen haben vollständige Nährstoffe und hohen Gehalt. Der Kernel enthält 23,0% Protein, 63,5% Kohlenhydrat und 5,3% Fett. Darüber hinaus ist es auch reich an essbaren Fasern, Spurenelementen und Vitaminen.
1. Kichererbsen ist eine Art Lebensmittel mit relativ niedrigen Kalorien, und der Fettgehalt ist ebenfalls sehr gering. Es ist auch reich an Protein. Nach dem Essen kann es den Stoffwechsel verbessern, und die Faseraufnahme der Ernährung kann die Geschwindigkeit des Fettkatabolismus im Körper schneller machen. Hervorragende Leistung in der Gewichtsbewirtschaftung, die Blutzuckerkontrolle und die Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen und Krebs. Kichererbsen enthalten ein Phytosterol namens Sitosterol. Da die Struktur dem Cholesterin ähnlich ist, kann sie die Absorption des Cholesterinspiegels beeinträchtigen, wodurch das Cholesterinspiegel im Blut verringert wird.
2. Das richtige Essen von Kichererbsen im täglichen Leben hilft auch dazu, Bluthochdruck zu verhindern, was den Natriumstoffwechsel im Körper besser und die Sekretion von Nebennierenhormonen stärker machen kann. Auf diese Weise kann der Blutdruck stabiler werden und enthält auch weniger Zucker, wodurch die Stoffwechselkapazität des Körpers gestärkt wird. Nach dem Essen kann sich der Blutzucker wieder normalisieren.
3. Es ist sehr gut für Frauen, Kichererbsen richtig zu essen. Es enthält viele Isoflavone, die den Östrogenniveau regulieren und effektiv Giftstoffe aus dem Körper entfernen können, damit die Haut elastischer werden und das Altern verlangsamen kann.
4. Kichererbsen enthält viele Nährstoffe, die reich an Aminosäuren und Pflanzenprotein sind und auch an Eisen, Spurenelementen und Rohfasern -Vitaminen reich sind. Es kann vom Körper gut absorbiert und verwendet werden, wodurch alle Organe des Körpers stabiler werden, die vom Körper benötigten Nährstoffe ergänzen und den Stoffwechsel beschleunigen können.
5. Kichererbsen sind reich an groben Ballaststoffen und einer großen Menge an Ballaststoffen, wodurch die Darmperistaltik schneller und effektiv die Stoffwechselstoffe im Körper entladen kann, um die Wirkung der Befeuchten des Darms und der Entleerung zu erreichen.
