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Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2023-01-03 Herkunft:Powered
In den letzten Tagen hat die Regierung vor dem Hintergrund des Anstiegs positiver Fälle von Covid-19 befürwortet, dass Patienten mit leichter Krankheit zu Hause Selbsth-Überwachung durchführen und nicht ins Krankenhaus gehen sollten, es sei denn, es ist erforderlich. In der Liste der von Freunden vorrätigen Arzneimittel wurden nach den antipyretischen und analgetischen Arzneimitteln wie Ibuprofen, Tylenol und Lianhua Qingwen arrangiert, auch Vitamin C an der Spitze. Experten schlugen auch vor, dass die Ergänzung von anti-epidemischer VC der Schlüssel war.
Rolle von Vitamin C:
Die menschliche Immunität verbessern;
Behandlung von Sepsis;
Förderung der Absorption von Eisen;
Helfen Sie dem Körper, wichtige Proteine zu synthetisieren und die Synthese von Kollagen zu fördern.
Für gesunde Erwachsene beträgt der tägliche Anforderungen an Vitamin C etwa 100 mg. Solange es jeden Tag frisches Gemüse und Obst und andere natürliche Vitamin -C -Aufnahme gibt, entspricht es im Grunde den Bedürfnissen des Körpers.
Die maximale Referenzaufnahme von Vitamin C in China beträgt 2000 mg. Aber für einige empfindliche Personen verursacht mehr als 1000 mg Durchfall und andere Nebenwirkungen. Im Allgemeinen verursacht die blinde Ergänzung des medizinischen Vitamin C überschüssiges.
Der Gehalt an Vitamin C in Früchten ist höher als der von gewöhnlichen Früchten. Wenn Sie beispielsweise zuerst an Zitrone denken, enthält es etwa 22 mg pro 100 g, etwa 28 mg Orange, etwa 33 mg Orange und etwa 57 mg Grapefruit.
Es gibt auch einige Früchte mit relativ hohem Gehalt, wie etwa 62 mg chinesischer Stachelbeere, etwa 204 mg Seabuckthorn und etwa 243 mg frischer Winter -Jujube. Rosa Roxburghii hat den höchsten Gehalt an Vitamin C in allen Früchten. Der Gehalt an Vitamin C in Rosa Roxburghii beträgt etwa 2585 mg/100 g.
1. Farbiger Pfeffer ist reich an Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Carotin, Zucker, Ballaststoffen, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Elementen. Der Gehalt an Vitamin C ist höher als Gurke, Tomate, Auberginen und anderes Gemüse. Der Gehalt an Vitamin C pro 100 Gramm beträgt mehr als 100 mg, was unter Gemüse am höchsten ist.
2. Das Gemüsemoos des chinesischen Grünkohls ist zart, knackig, süß und köstlich. Es wird mit fetten und zarten Blütenstielen und zarten Blättern gegessen. Der Vitamin -C -Gehalt des chinesischen Grünkohls beträgt etwa 70 mg pro 100 Gramm;
3. Raps -Moos hat auch einen sehr hohen Nährwert, reich an Carotin, Vitamin C und Vitamin E, und der Gehalt an Vitamin C pro 100 g beträgt etwa 65 mg.
4. Der Gehalt an Vitamin C im chinesischen Kohl beträgt etwa 64 mg pro 100 g.
Rosa Roxburghii -Extrakt: Rosa Roxburghii VC2% - 18%, die Superoxiddismutase, Antioxidans und Verbesserung der Immunität enthält.
Seabuckthorn-Fruchtpulver: Seabuckthorn ist reich an Vitamin C, das eine Anti-Aging-Wirkung hat und die Resistenz für die menschliche Krankheit verbessert.
Kiwi -Fruchtpulver: Kiwi -Frucht ist reich an VC, enthält aber auch eine Vielzahl von Aminosäuren, die die Immunität regulieren und die antivirale Fähigkeit verbessern können.
Karottenpulver: Karotten sind reich an Vitamin C, was die Melaninsynthese hemmen, die Fettoxidation verhindern und Lipofuscin -Ablagerung verhindern kann. Daher kann das Essen von Karotten häufig Ihre Haut weiß und empfindlich machen.
