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Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2021-04-19 Herkunft:Powered
Die Vorteile vonPsyllium-Samenschale
1. Befeuchtung des Darms
2. PSyllium-Rotundifolia-Faser hat die Wirkung, um Blutcholesterin zu senken. Unter der Wirkung von Probiotika in dem Dickdarm werden die Kohlenhydrate in den Fasern von Psyllium sylvestris fermentiert und in kurze kettige Fettsäuren (kurze Kettenfettsäuren) zersetzt, wodurch die Synthese des Cholesterinsyntheses verhindert wird.
3. PSyllium Rotundifolia-Faser kann verwendet werden, um Verstopfung oder Durchfall zu verhindern / zu behandeln. Es kann das Wasser vollständig absorbieren, das Volumen erhöhen, um Klumpen auszuscheiden, Darmperistalse zu erhöhen, die Transitzeit der Kot im Darm zu reduzieren und allmählich regelmäßig zu werden.
4. PSyllium Sylvestris-Faser hilft, den Aufstieg von Blutzucker nach den Mahlzeiten zu steuern. Gleichzeitig kann durch den Eingriff von Diabetes die Plantain Sylvestris dazu beitragen, den Insulinbedarf von diabetischen Patienten zu reduzieren.
5. Weil die Hülle von Psyllium sylvestris reich an wasserlöslichen Fasern ist, wird es schwellen, um ein Gel Masse dutzende Masse zu bilden, wenn es Wasser ausgesetzt ist, was dem Wasser ausgesetzt wird, der die Sättigung erhöhen kann, aber keine Kalorien liefert und die Kalorienzufuhr verringern.
Wie man psyllium Samenschale isst
1. Tränken Sie es beim Essen in warmes Wasser und trinken Sie es. Verwenden Sie mindestens 5: 1 warmes Wasser oder Milch, um einzuweichen und zu trinken.
2. Für Menschen über 12 Jahre alt, nehmen Sie jedes Mal 3-4 Gramm 2-3 Mal am Tag; halbieren für 6-12 Jahre alt
3. Es kann zu 300 ~ 600 cm³ gemahlenem kaltem oder warmem Wasser hinzugefügt werden, oder es kann zu Getränken hinzugefügt werden; Es kann auch zu Milch- oder Sojamilie zum Frühstück oder Reis hinzugefügt werden. Rühren Sie es und essen Sie es, verwenden Sie nicht heißes Wasser, um es direkt zu schaffen. , Können Sie sich gründlich mit kaltem Wasser mischen und dann heißes Wasser hinzufügen.
4. Zeit: Es kann vor und nach den Mahlzeiten verwendet werden, und es ist besser, wenn es eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen hat!
Vorsichtsmaßnahmen über die Psyllium-Samenschale
Essen Sie nicht trocken, da dies dazu führt, dass der Körper anschwellen und den Körper beschädigt wird.
Verwenden Sie kein Hochtemperaturwasser zum Brühen und nehmen Sie es, da Hochtemperaturwasser die Nährstoffe von Psylliumhülsenpulver zerstört. Was zum Effekt führt
