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Anzahl Durchsuchen:0 Autor:Site Editor veröffentlichen Zeit: 2022-06-14 Herkunft:Powered
In den letzten Jahren war die Epidemie weit verbreitet, was einen großen Einfluss auf Stimmung und Schlaf hatte. Der Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit. Laut dem Weißbuch von 2021 über Bewegung und Schlaf haben mehr als 300 Millionen Menschen in China Schlafstörungen. Eine Reihe von Problemen, wie \"nicht in der Lage zu schlafen, nicht in der Lage zu sein, aufzuwachen und nicht gut zu schlafen\", sind zunehmend weit verbreitet, was unerträglich ist. Mit der zunehmenden Anzahl von Schlafschwierigkeiten \"versuchen immer mehr Menschen aktiv, ihre Schlafprobleme zu verbessern, und hochwertiger Schlaf hat immer mehr Aufmerksamkeit auf sich gezogen.
01 außer Kontrolle des Schlafzustands, hauptsächlich aufgrund von Stress und Angstzuständen
Immer mehr Verbraucher sind gezwungen, Schlafprobleme zu haben. Der China Sleep Research Report (2022) zeigt das in der Vergangenheit10 Jahre hat sich die Schlafzeit der chinesischen Menschen kontinuierlich verzögert und die durchschnittliche Zeitdauer wurde von 8,5 Stunden im Jahr 2012 auf 7,06 Stunden im Jahr 2021 reduziert. Es ist mehr als zwei Stunden zu spät. Nur 35% der Menschen können 8 Stunden am Tag schlafen, und 15% der Menschen haben enorme Schlafstörungen.
Derzeit haben die meisten Verbraucher Schlafstörungen nicht nur wegen \"physiologischer Faktoren\", sondern auch wegen \"psychologischer Faktoren\", die durch sozialen Druck verursacht werden. Der Bericht zeigt weiter, dass mit der raschen Entwicklung der sozialen Wirtschaft in den letzten Jahren das Arbeitstempo und das Leben beschleunigt wurden und der begleitende Druck begonnen hat, die Ruhezeit der Menschen zu quetschen. 74,1% der Befragten litten unter Schlaflosigkeit aufgrund von geistigem Stress, 45,3% der Schlaflosigkeit litten unter Unaufmerksamkeit, 38,3% waren weniger effizient, um Arbeiten oder Lernen zu erledigen, und 25,8% fühlten sich an, als würden sie kurz vor dem Zusammenbruch waren.
02 Achten Sie auf natürliche Zutaten, Brokkoli steigt in der Help Sleep Track auf
Wenn Verbraucher für Schlafprodukte wählen, sondern auch die Wirksamkeit und Sicherheit von Melatonin, Magnesium, die Verbindungen, CBD und andere Komponenten enthält, sind auch wichtige Überlegungen, die zu einem heißen Markt geworden sind, insbesondere der Verbrauch von Produktzutaten junger Menschen prominenter als die anderer Generationen.
Brokkoli ist eine der Pflanzenzutaten, die die Aufmerksamkeit der Verbraucher auf sich ziehen. Eine kleine, randomisierte, doppelblinde, parallele Gruppenstudie, die im Journal of Functional Foods veröffentlicht wurde, umfasste 18 gesunde Erwachsene (30 bis 70 Jahre alt) mit schlechter Schlafqualität. Sie wurden 4 Wochen (April bis Juni 2018) mit Brokkoli -Sporenkapsel (30 mg Sulforaphan) oder Placebo -Kapsel interveniert. Während der Intervention mussten die Probanden die Fitbit -ALTA -HR tragen, um automatisch schlafbezogene Parameter aufzuzeichnen, den Schlafstatus zu messen und die Schlafstufen zu analysieren. Gleichzeitig sammelten die Forscher jede Woche relevante Fragebögen aus den Probanden. Die Beobachtungsperiode vor der Studie und die Erwartung der Intervention müssen die Einhaltung der Einhaltung, die Aufnahme von Lebensmitteln, den Gesundheitszustand, die Konsum von Arzneimitteln und Gesundheitsnahrungsmitteln, Bewegungsintensität sowie Trink- und Schlafgewohnheiten (Schlaf- / Weckzeit) in einem Tagebuch einschränken.
Die Ergebnisse zeigten, dass im Vergleich zur Placebo -Gruppe nur die Versuchsgruppe nach 2 und 4 Wochen eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität hatte.
Nach dem Eingreifen des Brokkoli -Extrakts nahm die Konzentration von Melatonin signifikant zu und die Konzentration von Prostaglandin D2 nahm signifikant ab; Die Schlafqualität verbessern. Das Arbeitsprinzip besteht darin, den Nrf2 -Signalweg des menschlichen Autoimmunsystems zu aktivieren, die Freisetzung von Antioxidantien und Antidoten zu fördern, indem die Menge, das Niveau und die Aktivität von Enzymen, die mit dem Zellschutz zusammenhängen, einschließlich der Glutathiontransferase (GST), Superoxiddismutase (SOD) regulieren, einschließlich der Glutathiontransferase (SOD), die im Zusammenhang mit dem Zellschutz (SOD) zusammenhängt (SOD) , Quinonreduktion Oxidation Coenzym 1 (NQO1), Häm-Oxygenase-1 (HO-1), Katalase (CAT) usw.; Helfen Sie dem menschlichen Körper, Benzol, Acrolein und andere schädliche Zutaten zu vertreiben.
