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Blaubeeren können frisch gepflückt gegessen oder in eine Vielzahl von Rezepten eingearbeitet werden. Sie können auch gefroren gekauft werden.
Blaubeeren enthalten eine pflanzliche Verbindung namens Anthocyanin. Dies gibt Blaubeeren sowohl ihre blaue Farbe als auch viele ihrer gesundheitlichen Vorteile.
Blaubeeren können Herzgesundheit, Knochenstärke, Hautgesundheit, Blutdruck, Diabetes-Management, Krebsprävention und psychische Gesundheit unterstützen.
Eine Tasse Blaubeeren enthält 24 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.
Verwenden Sie Blaubeeren, um Waffeln, Pfannkuchen, Joghurt, Haferflocken oder Müsli zu belegen, mischen Sie sie in einen Smoothie oder Sirup oder falten Sie sie zu Muffins und süßem Brot.
Lebensmittelzusatzstoffe, Gesundheitsprodukte, Geschmackskorrekturmittel, feste Getränke, Milchprodukte, Fast Food, Gewürze, Backen, Kuchen, Snacks, kalte Getränke usw.